December 21, 2021
Jouluteema jatkuu, kun tämä nelikko istahtaa alaa ja pohtii joulua, kiirettä ja stressiä. Miten kiireen tuntua voisi välttää, ja jopa nauttia joulun ajasta? Milloin kannattaa hankkia lahjat, vai hankkiiko ja mistä stressiä tuottavista perinteistä voisi jopa luopua? Jusa on myös perehtynyt joulun lelukirjaan, ja todennut että se ei ole yhtä inspiroiva kuin lapsena. Lopussa suunnataan katseet jo kohti tulevaa vuotta, ja haastetaan kuulijat unelmoimaan rohkeasti.
Tervetuloa mukaan vuoden viimeiseen jaksoon, ja kiitos tästä vuodesta!
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi
December 8, 2021
Konvehteja, pipareita, torttuja, kinkkua, laatikoita, juustoja, viinejä... mitäpä sitä joulupöydästä ei löytyisi! Muskelimiehet jakavat omat paheensa ja mielitekonsa joulun ajalta ja perkaavat eri herkkujen ja ruokien energiamääriä niin hyvässä kuin pahassa. Jusalta löytyy takataskusta myös tutkimusdataa siitä, miten välttyä monien pelkäämiltä joulukiloilta!
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi
November 24, 2021
Tämän viikon jaksossa käsitellään unta ja sen laajoja vaikutuksia. Sekä muskelimiehet että Peltovuori kertovat vinkkinsä nukahtamiseen, ja kuten arvata saattaa, Maccen vinkki on täysin käsittämätön. Muskelimiehiä on Rikun myötä mukana peräti kolme, ja Rikulla ja Jusalla onkin paljon faktaa ja uuttakin tietoa unesta. Ota jakso kuunteluun, takaamme että tämän aikana et nukahda!
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi
November 11, 2021
Muskelimiehet ja Peltovuori käsittelevät tässä jaksossa kirjaimellisesti kipeää aihetta - urheiluvammoja. Miten voi liikkua ja voiko, miten elämä ja rutiinit muuttuvat ja miten pää kestää? Oman tarinansa tulee kertomaan myös karismaattinen ja säteilevä vieraamme - Laura Voutilainen. Lauran polvileikkauksesta on kulunut nauhoituksen aikana 2 kk, ja hän paljastaa kuulijoille mitä tuo jakso on pitänyt sisällään. Tervetuloa jakson pariin!
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi
October 28, 2021
Muskelimiehet & Peltovuori saavat pitkästä aikaa vieraan, tässä jaksossa mukana on superohjaaja ja mahtava persoona Riku Saastamoinen! Rikulla on pitkän ohjaajauransa lisäksi osaamista myös psyykkisestä valmennuksesta ja henkilökohtainen tarina omasta muutoksesta. Tämän lisäksi pohditaan yhdessä nykyajan kuntoilun "hybridimallia", missä suhteessa on hyvä tehdä online-treeniä ja harjoittelua omalla kotisalilla tai tunnilla? Ja kaiken kukkuraksi kuulemme Maccen suusta vanhankantaisia sanontoja kuten "Jumalan pyssyt" ja "hyvää päivää kirvesvartta". Jakson aiheet skaalautuvat taas yllättäen laidasta laitaan elämäntapamuutoksesta sylkypulliin. Mitä muuta voi enää toivoa, mahtava jakso kasassa! Laita heti kuunteluun!
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi
October 14, 2021
Muskelimiehet ja Peltovuori istahtavat tuoliin hybridimallissa pitkän kesätauon jälkeen. Kesän jälkeen on hetki syytä pohtia, onko jotain hyviä rutiineita tippunut pois, ja miten saada ne takaisin arkeen. Puhe käväisee myös hiukan Pamela Andersonissa ja Mikko Alatalossa, mutta palaa onneksi pian taas juurilleen. Tuttuun tapaan siis asiaa ja asian vierestä - tervetuloa Muskelimiesten ja Peltovuoren seuraan!
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi
June 15, 2021
KESÄ! Muskelimiehet ja Peltovuori kertovat omista treeni- ja ruokailurutiineistaan kesällä - miten ne muuttuvat vai muuttuvatko? Samalla saadaan hyviä vinkkejä mökkitreeneistä makkaroihin. Jaksosta jännittävän tekee myös se, että Jusa ja Peltovuori ovat studiossa kahden kesken, ja Macce on kadonnut. Jusa ei jää toimettomaksi, vaan tarttuu luuriin ja selvittää asian. Otahan jakso kuunteluun!
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi
May 21, 2021
Mistä tietää mikä on tarpeeksi? Miten tunnistaa ylirasituksen tai alipalautumisen merkit? Tässä jaksossa Muskelimiehet & Peltovuori pohtivat tätä monelle nykyään tuttua ilmiötä, ja antavat omat vinkkinsä tasapainon löytämiseen. Peltovuori kertoo myös oman tarinansa pitkäaikaisesta rasitustilastaan, ja miten elämä muuttui sen jälkeen.
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
May 4, 2021
Miten 60 kg:n painonpudotus vaikuttaa elämään, minäkuvaan ja mieleen? Minkälainen matka se on, ja mitä haasteita ja onnistumisia siihen mahtuu mukaan? Muskelimiehet ja Peltovuori saavat vieraakseen Maccen asiakkaan Kaisan, joka avaa rohkeasti meille oman tarinansa, ja kertoo miten tällainen muutos on mahdollista saavuttaa. Sukella mukaan tarinaan, ja ota jakso kuunteluun!
Tervetuloa kuulolle! Podcastin kotisivu: https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa myös Instagramissa: https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Lähde mukaan Laihdu-kurssille: https://wellnet.esport.fi/shop/courses
