Muskelimiehet & Peltovuori
Energiat ylös! | #muskelimiehet 27

Energiat ylös! | #muskelimiehet 27

May 23, 2022

Kevätväsymys ihmetyttää joka vuosi, miten voi ryydyttää niin huolella vaikka pitkään odotettua valoa riittää!? Kuinka väsymys kannattaa huomioida treenissä ja kokonaisuuden suunnittelussa - Jusalla on tästä mielenkiintoista faktaa. Puhe käväisee myös kuntosalimaailman supersarjoissa (mitä ne ovat?), ja toki lähestyvässä kesässä. Podi jää kesätauolle, joten hyppää meidän mukaan viimeiseen jaksoon ennen syksyä!

Kiitos tästä kaudesta kuulijoillemme, ja aktiivista kesää!

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Ja liikuntahan muuten laihduttaa! | #muskelimiehet 26

Ja liikuntahan muuten laihduttaa! | #muskelimiehet 26

April 5, 2022

Tervetuloa uuden jakson pariin! Podin jäsenistöllä on kevätväsymystä ilmassa, joten jutut lähtee lapasesta entistäkin pahemmin. Mutta kaiken keskeltä nousee meidän ydinviesti -  liikunta laihduttaa, liikunta kiinteyttää ja kehittää voimaa,  ja vielä ehtii myös loistavasti kesäkuntoon! Erityisesti Rikulla on tähän hyvä ideologia, joten otahan jakso kuunteluun!

 

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Vääränlaista liikuntaa - WHAAT! | #muskelimiehet 25

Vääränlaista liikuntaa - WHAAT! | #muskelimiehet 25

March 17, 2022

Tässä jaksossa funtsimme uutisointia ja sen vaikutusta, mitä hyötyä on kun jättää somea ja uutisia vähemmälle - miten se vaikuttaa mielialaan ja keskittymiseen? Entä onko kaikesta liikunnasta hyötyä, vai onko "väärää" tapaa liikkua? Macce, Riku ja Peltovuori kertovat myös tuulahduksia maailmalta, missä mennään ja mitä treenimaailman trendeissä tapahtuu tällä hetkellä!

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Tauon jälkeen uuteen nousuun  | #muskelimiehet 24

Tauon jälkeen uuteen nousuun | #muskelimiehet 24

February 11, 2022

Salit ovat auki, hurraa! Studiossa juhlitaan, ja ensimmäiset tunnitkin asiakkaille on jo pidetty. Tässä jaksossa otetaan pohdintaan, miten kannattaa aloittaa sulun jälkeen jos ahdistaa, jännittää tai laiskottaa - otahan meidän vinkit kuunteluun ja käyttöön! Selviää myös, että Jusan Star Wars -tietämys on rutkasti musiikin tuntemusta parempi. 

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Voihan Persimon! | #muskelimiehet 23

Voihan Persimon! | #muskelimiehet 23

January 28, 2022

Tervetuloa vuoden 2022 ensimmäisen jakson pariin! Keskustelun kääntyessä miltei välittömästi persimoneihin (tiedätkö muuten tämän hedelmän?) voisi ajatella että tästä ei hyvä seuraa, mutta jakso on täyttä asiaa. Podia nauhoittaessa kuntosalisulku jatkuu, ja tämä herättää luonnollisesti kiivasta pohdintaa. Kun lööpit tuuttaavat koronaa, mitä voi itse tehdä ettei masennu ja jää paikoilleen? Podin jäsenistö jakaa omat vinkkinsä kotitreeniin, ja miten mielialan saa pidettyä vireänä olosuhteista huolimatta.

 

Energiaa ja iloa vuoteen 2022 - pysy meidän mukana ja ota jakso kuunteluun!

 

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Joulustressiä ja unelmia | #muskelimiehet 22

Joulustressiä ja unelmia | #muskelimiehet 22

December 21, 2021

Jouluteema jatkuu, kun tämä nelikko istahtaa alaa ja pohtii joulua, kiirettä ja stressiä. Miten kiireen tuntua voisi välttää, ja jopa nauttia joulun ajasta? Milloin kannattaa hankkia lahjat, vai hankkiiko ja mistä stressiä tuottavista perinteistä voisi jopa luopua? Jusa on myös perehtynyt joulun lelukirjaan, ja todennut että se ei ole yhtä inspiroiva kuin lapsena. Lopussa suunnataan katseet jo kohti tulevaa vuotta, ja haastetaan kuulijat unelmoimaan rohkeasti.

Tervetuloa mukaan vuoden viimeiseen jaksoon, ja kiitos tästä vuodesta! 

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Kilisee, kilisee kalorit | #muskelimiehet 21

Kilisee, kilisee kalorit | #muskelimiehet 21

December 8, 2021

Konvehteja, pipareita, torttuja, kinkkua, laatikoita, juustoja, viinejä... mitäpä sitä joulupöydästä ei löytyisi! Muskelimiehet jakavat omat paheensa ja mielitekonsa joulun ajalta ja perkaavat eri herkkujen ja ruokien energiamääriä niin hyvässä kuin pahassa. Jusalta löytyy takataskusta myös tutkimusdataa siitä, miten välttyä monien pelkäämiltä joulukiloilta!

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Muskelimiehet & Peltovuori - Kreikkalaisesta naimakaupasta apu uniongelmiin!  | #muskelimiehet 20

Muskelimiehet & Peltovuori - Kreikkalaisesta naimakaupasta apu uniongelmiin! | #muskelimiehet 20

November 24, 2021

Tämän viikon jaksossa käsitellään unta ja sen laajoja vaikutuksia. Sekä muskelimiehet että Peltovuori kertovat vinkkinsä nukahtamiseen, ja kuten arvata saattaa, Maccen vinkki on täysin käsittämätön. Muskelimiehiä on Rikun myötä mukana peräti kolme, ja Rikulla ja Jusalla onkin paljon faktaa ja uuttakin tietoa unesta. Ota jakso kuunteluun, takaamme että tämän aikana et nukahda! 

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Urheiluvammasta uuteen nousuun - vieraana Laura Voutilainen! | #muskelimiehet 19

Urheiluvammasta uuteen nousuun - vieraana Laura Voutilainen! | #muskelimiehet 19

November 11, 2021

Muskelimiehet ja Peltovuori käsittelevät tässä jaksossa kirjaimellisesti kipeää aihetta - urheiluvammoja. Miten voi liikkua ja voiko, miten elämä ja rutiinit muuttuvat ja miten pää kestää? Oman tarinansa tulee kertomaan myös karismaattinen ja säteilevä vieraamme - Laura Voutilainen. Lauran polvileikkauksesta on kulunut nauhoituksen aikana 2 kk, ja hän paljastaa kuulijoille mitä tuo jakso on pitänyt sisällään. Tervetuloa jakson pariin!

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Elämäntapamuutoksesta sylkypulliin | #muskelimiehet 18

Elämäntapamuutoksesta sylkypulliin | #muskelimiehet 18

October 28, 2021

Muskelimiehet & Peltovuori saavat pitkästä aikaa vieraan, tässä jaksossa mukana on superohjaaja ja mahtava persoona Riku Saastamoinen! Rikulla on pitkän ohjaajauransa lisäksi osaamista myös psyykkisestä valmennuksesta ja henkilökohtainen tarina omasta muutoksesta. Tämän lisäksi pohditaan yhdessä nykyajan kuntoilun "hybridimallia", missä suhteessa on hyvä tehdä online-treeniä ja harjoittelua omalla kotisalilla tai tunnilla? Ja kaiken kukkuraksi kuulemme Maccen suusta vanhankantaisia sanontoja kuten "Jumalan pyssyt" ja "hyvää päivää kirvesvartta". Jakson aiheet skaalautuvat taas yllättäen laidasta laitaan elämäntapamuutoksesta sylkypulliin. Mitä muuta voi enää toivoa, mahtava jakso kasassa! Laita heti kuunteluun!

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Podbean App

Play this podcast on Podbean App