Muskelimiehet & Peltovuori
Joulustressiä ja unelmia | #muskelimiehet 22

Joulustressiä ja unelmia | #muskelimiehet 22

December 21, 2021

Jouluteema jatkuu, kun tämä nelikko istahtaa alaa ja pohtii joulua, kiirettä ja stressiä. Miten kiireen tuntua voisi välttää, ja jopa nauttia joulun ajasta? Milloin kannattaa hankkia lahjat, vai hankkiiko ja mistä stressiä tuottavista perinteistä voisi jopa luopua? Jusa on myös perehtynyt joulun lelukirjaan, ja todennut että se ei ole yhtä inspiroiva kuin lapsena. Lopussa suunnataan katseet jo kohti tulevaa vuotta, ja haastetaan kuulijat unelmoimaan rohkeasti.

Tervetuloa mukaan vuoden viimeiseen jaksoon, ja kiitos tästä vuodesta! 

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Kilisee, kilisee kalorit | #muskelimiehet 21

Kilisee, kilisee kalorit | #muskelimiehet 21

December 8, 2021

Konvehteja, pipareita, torttuja, kinkkua, laatikoita, juustoja, viinejä... mitäpä sitä joulupöydästä ei löytyisi! Muskelimiehet jakavat omat paheensa ja mielitekonsa joulun ajalta ja perkaavat eri herkkujen ja ruokien energiamääriä niin hyvässä kuin pahassa. Jusalta löytyy takataskusta myös tutkimusdataa siitä, miten välttyä monien pelkäämiltä joulukiloilta!

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Muskelimiehet & Peltovuori - Kreikkalaisesta naimakaupasta apu uniongelmiin!  | #muskelimiehet 20

Muskelimiehet & Peltovuori - Kreikkalaisesta naimakaupasta apu uniongelmiin! | #muskelimiehet 20

November 24, 2021

Tämän viikon jaksossa käsitellään unta ja sen laajoja vaikutuksia. Sekä muskelimiehet että Peltovuori kertovat vinkkinsä nukahtamiseen, ja kuten arvata saattaa, Maccen vinkki on täysin käsittämätön. Muskelimiehiä on Rikun myötä mukana peräti kolme, ja Rikulla ja Jusalla onkin paljon faktaa ja uuttakin tietoa unesta. Ota jakso kuunteluun, takaamme että tämän aikana et nukahda! 

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Urheiluvammasta uuteen nousuun - vieraana Laura Voutilainen! | #muskelimiehet 19

Urheiluvammasta uuteen nousuun - vieraana Laura Voutilainen! | #muskelimiehet 19

November 11, 2021

Muskelimiehet ja Peltovuori käsittelevät tässä jaksossa kirjaimellisesti kipeää aihetta - urheiluvammoja. Miten voi liikkua ja voiko, miten elämä ja rutiinit muuttuvat ja miten pää kestää? Oman tarinansa tulee kertomaan myös karismaattinen ja säteilevä vieraamme - Laura Voutilainen. Lauran polvileikkauksesta on kulunut nauhoituksen aikana 2 kk, ja hän paljastaa kuulijoille mitä tuo jakso on pitänyt sisällään. Tervetuloa jakson pariin!

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Elämäntapamuutoksesta sylkypulliin | #muskelimiehet 18

Elämäntapamuutoksesta sylkypulliin | #muskelimiehet 18

October 28, 2021

Muskelimiehet & Peltovuori saavat pitkästä aikaa vieraan, tässä jaksossa mukana on superohjaaja ja mahtava persoona Riku Saastamoinen! Rikulla on pitkän ohjaajauransa lisäksi osaamista myös psyykkisestä valmennuksesta ja henkilökohtainen tarina omasta muutoksesta. Tämän lisäksi pohditaan yhdessä nykyajan kuntoilun "hybridimallia", missä suhteessa on hyvä tehdä online-treeniä ja harjoittelua omalla kotisalilla tai tunnilla? Ja kaiken kukkuraksi kuulemme Maccen suusta vanhankantaisia sanontoja kuten "Jumalan pyssyt" ja "hyvää päivää kirvesvartta". Jakson aiheet skaalautuvat taas yllättäen laidasta laitaan elämäntapamuutoksesta sylkypulliin. Mitä muuta voi enää toivoa, mahtava jakso kasassa! Laita heti kuunteluun!

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Rutiinit, Mikko Alatalo ja Pamela Anderson | #muskelimiehet 17

Rutiinit, Mikko Alatalo ja Pamela Anderson | #muskelimiehet 17

October 14, 2021

Muskelimiehet ja Peltovuori istahtavat tuoliin hybridimallissa pitkän kesätauon jälkeen. Kesän jälkeen on hetki syytä pohtia, onko jotain hyviä rutiineita tippunut pois, ja miten saada ne takaisin arkeen. Puhe käväisee myös hiukan Pamela Andersonissa ja Mikko Alatalossa, mutta palaa onneksi pian taas juurilleen. Tuttuun tapaan siis asiaa ja asian vierestä - tervetuloa Muskelimiesten ja Peltovuoren seuraan!

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Kesäkauden treeni- ja ruokailurutiinit  | #muskelimiehet 16

Kesäkauden treeni- ja ruokailurutiinit | #muskelimiehet 16

June 15, 2021

KESÄ! Muskelimiehet ja Peltovuori kertovat omista treeni- ja ruokailurutiineistaan kesällä - miten ne muuttuvat vai muuttuvatko? Samalla saadaan hyviä vinkkejä mökkitreeneistä makkaroihin. Jaksosta jännittävän tekee myös se, että Jusa ja Peltovuori ovat studiossa kahden kesken, ja Macce on kadonnut. Jusa ei jää toimettomaksi, vaan tarttuu luuriin ja selvittää asian. Otahan jakso kuunteluun!

 

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

 

Alipalautumisesta uuteen nousuun | #muskelimiehet 15

Alipalautumisesta uuteen nousuun | #muskelimiehet 15

May 21, 2021

Mistä tietää mikä on tarpeeksi? Miten tunnistaa ylirasituksen tai alipalautumisen merkit? Tässä jaksossa Muskelimiehet & Peltovuori pohtivat tätä monelle nykyään tuttua ilmiötä, ja antavat omat vinkkinsä tasapainon löytämiseen. Peltovuori kertoo myös oman tarinansa pitkäaikaisesta rasitustilastaan, ja miten elämä muuttui sen jälkeen. 

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

60 kg kevyempi elämä | #muskelimiehet 14

60 kg kevyempi elämä | #muskelimiehet 14

May 4, 2021

Miten 60 kg:n painonpudotus vaikuttaa elämään, minäkuvaan ja mieleen? Minkälainen matka se on, ja mitä haasteita ja onnistumisia siihen mahtuu mukaan? Muskelimiehet ja Peltovuori saavat vieraakseen Maccen asiakkaan Kaisan, joka avaa rohkeasti meille oman tarinansa, ja kertoo miten tällainen muutos on mahdollista saavuttaa. Sukella mukaan tarinaan, ja ota jakso kuunteluun!

Tervetuloa kuulolle! Podcastin kotisivu: https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa myös Instagramissa: https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Lähde mukaan Laihdu-kurssille: https://wellnet.esport.fi/shop/courses

Juoksun hurmaa | #muskelimiehet 13

Juoksun hurmaa | #muskelimiehet 13

April 20, 2021

Makke on innostunut juoksusta todettuaan, että sen ei tarvitsekaan olla tylsää. Mitä kaikkia tapoja on aloittaa juoksuharrastus, tai löytää kokeneena konkarina siihen uusia ärsykkeitä? Sekä Muskelimiehet että Peltovuori paljastavat parhaimmat juoksuvinkkinsä!

Tervetuloa kuulolle! Podcastin kotisivu: https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Seuraa myös Instagramissa: https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Juoksukurssi Wellnetissä: https://wellnet.esport.fi/shop/55

 

 

Podbean App

Play this podcast on Podbean App