Vastalääkkeet laiskotukseen korona-aikana | #muskelimiehet 10

Muskelimiehet & Peltovuori istahtavat tässä jaksossa tuoleihin ilman vierasta, ja heti puhutaan rintalihaksista ja perseestä! Jaksossa pohditaan miten perse nousee ylös penkistä kun laiskottaa, ja miten korona-aikana saa pidettyä aktiivisuutta yllä. Lisäksi sekä Muskelimiehet että Peltovuori raottavat hiukan omaa treenifilosofiaansa - mikä treenissä on tärkeää ja mitä eri tasoja siitä voi löytää. 

https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Kysymyksiä? Palautetta? --> muskelimiehet@wellnet.fi

Motivaatio ja tavoitteiden saavuttaminen. Vieraana mentaalivalmentaja Sampsa Korhonen | #muskelimiehet 9

Muskelimiehet & Peltovuori sukeltavat pintaa syvemmälle, kun tuoliin istahtaa Mentaalivalmentaja, rentoutuksen, NLP:n ja hypnoosivalmennuksen ammattilainen Sampsa Korhonen! Pian selviää, että Makken odotuksista poiketen hypnoosi ei ole kelloon tuijottamista, vaan läsnäolon ja tiedostamisen lisäämistä. Mutta miten tämä vaikuttaa motivaatioon ja omien tavoitteiden saavuttamiseen? Pysähdy ja kuuntele, sillä Sampsa avaa esiin näkökulmia, jotka antavat varmasti uutta perspektiiviä. 

Jere Lehtinen - ex-ammattiurheilijan liikunta-arki ja motivaatiotekijät | #muskelimiehet 8

Muskelimiesten & Peltovuoren vieraaksi saapuu yksi kautta aikojen menestyneimmistä suomalaisista jääkiekkoilijoista, nykyisin miesten jääkiekkomaajoukkueen GM:nä toimiva Jere Lehtinen. Podcastissa pääset kuulemaan muun muassa, mikä motivoi ja liikuttaa Jereä tänä päivänä, kun urheilu ei ole osa jokapäiväistä arkea ammatin kautta. Tuttuun tapaan jaksossa mennään välillä asiassa ja välillä sen vieressä. Tervetuloa kuulolle! https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/  

Teknologia liikkumisen ja hyvinvoinnin tukena. Vieraana Janne Kallio | #muskelimiehet 7

Miten teknologia voi auttaa liikkumisen aloittamisessa tai paremman unen saavuttamisessa? Entä mitä kaikkea teknologia tulee mahdollistamaan hyvinvoinnin edistämisen saralla lähitulevaisuudessa? Muun muassa näihin kysymyksiin antaa vastauksia tässä jaksossa Suunnon asiantuntija Janne Kallio. Tervetuloa kuulolle! https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/ 

Kiireisen arjen liikunta- ja ravintotärpit by Muskelimiehet & P | #muskelimiehet 6

Miten varmistaa, ettei lomalla tule vedettyä ihan läskiksi? Miten superkiireisessä väsyttävässä arjessa on mahdollista pitää liikunta ja terveelliset ruokailutottumukset mukana kuvioissa? Muskelimiehet & Peltovuori tuovat omat kikka kolmosensa pöytään näihin asioihin liittyen - omalla tutulla tyylillään. https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/

Marco Bjuström - hyvällä asenteella energiaa arkeen! | #muskelimiehet 5

Tässä jaksossa Muskelimiesten ja Peltovuoren seuraksi studioon töräyttää paikalle tanssinopettaja, ohjaaja ja koreografi Marco Bjurström. Keskustelua käydään vilkkaasti tanssin ja liikunnan merkityksestä henkiseen hyvinvointiin, kuin myös asenteesta ja suhtautumisesta elämään yleisesti. Tästä Marcolla onkin sanottavaa, joka pistää ajattelemaan. Kuuntele avoimin mielin!

Taru Valkeapää - puhdas ruoka kunniaan! | #muskelimiehet 4

Muskelimiehet ja Peltovuori saavat tällä viikolla vieraakseen 1990-luvun tv-peli Hugosta aikanaan tunnetuksi tulleen energiapakkauksen Taru Valkeapään. Taru on toiminut vuosien aikana tiiviisti liikunnan ja hyvinvoinnin parissa muun muassa ryhmäliikunta- ja sauvakävelyohjaajana sekä ravintoluennoitsijana. Tässä jaksossa jutun aiheet vaihtelevat puhtaasta ruuasta arkiliikuntaan ja kaikkeen siltä väliltä! 

Heidi Sohlberg – Positiivinen elämänasenne kantaa | #muskelimiehet 3

Muskelimiesten & Peltovuoren vieraaksi saapuu vuoden 2001 Miss Suomi, juontaja, sporttinen Heidi Sohlberg. Heidin kanssa nauru raikaa ja aiheet vaihtelevat treeneistä ja ravinnosta avantouintiin. Heidi avaa jaksossa myös avoimesti sairastumistaan rintasyöpään ja sitä, miten se on vaikuttanut kokonaisvaltaisesti elämään ja hyvinvointiin.

Keittiömestarin reseptit liikuntaan ja ravintoasioihin. Vieraana Hans Välimäki | #muskelimiehet 2

Muskelimiesten & Peltovuoren kanssa protskusmoothien ääreen istahtaa keittiömestari ja ravintoloitsija Hans Välimäki. Hansin kanssa rupatellaan muun muassa arjenhallinnan saloista, treenaamisesta - ja tietysti ruuasta.

Muskelimiehet & Peltovuori starttaa!

Pumppia arjen harmauteen! Pilke silmäkulmassa treenaamista ja terveellistä elämäntapaa käsittelevä podcast Muskelimiehet & Peltovuori starttaa tästä! Ensimmäisessä jaksossa Makke, Jusa ja Peltovuori tutustuttavat sinut tulevien jaksojen sisältöön. Mukavia kuunteluhetkiä podcastin parissa!