Episodes

Thursday Oct 14, 2021
Rutiinit, Mikko Alatalo ja Pamela Anderson | #muskelimiehet 17
Thursday Oct 14, 2021
Thursday Oct 14, 2021
Muskelimiehet ja Peltovuori istahtavat tuoliin hybridimallissa pitkän kesätauon jälkeen. Kesän jälkeen on hetki syytä pohtia, onko jotain hyviä rutiineita tippunut pois, ja miten saada ne takaisin arkeen. Puhe käväisee myös hiukan Pamela Andersonissa ja Mikko Alatalossa, mutta palaa onneksi pian taas juurilleen. Tuttuun tapaan siis asiaa ja asian vierestä - tervetuloa Muskelimiesten ja Peltovuoren seuraan!
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Tuesday Jun 15, 2021
Kesäkauden treeni- ja ruokailurutiinit | #muskelimiehet 16
Tuesday Jun 15, 2021
Tuesday Jun 15, 2021
KESÄ! Muskelimiehet ja Peltovuori kertovat omista treeni- ja ruokailurutiineistaan kesällä - miten ne muuttuvat vai muuttuvatko? Samalla saadaan hyviä vinkkejä mökkitreeneistä makkaroihin. Jaksosta jännittävän tekee myös se, että Jusa ja Peltovuori ovat studiossa kahden kesken, ja Macce on kadonnut. Jusa ei jää toimettomaksi, vaan tarttuu luuriin ja selvittää asian. Otahan jakso kuunteluun!
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Jätä palautetta tai kysy kolmikolta: muskelimiehet(at)wellnet.fi

Friday May 21, 2021
Alipalautumisesta uuteen nousuun | #muskelimiehet 15
Friday May 21, 2021
Friday May 21, 2021
Mistä tietää mikä on tarpeeksi? Miten tunnistaa ylirasituksen tai alipalautumisen merkit? Tässä jaksossa Muskelimiehet & Peltovuori pohtivat tätä monelle nykyään tuttua ilmiötä, ja antavat omat vinkkinsä tasapainon löytämiseen. Peltovuori kertoo myös oman tarinansa pitkäaikaisesta rasitustilastaan, ja miten elämä muuttui sen jälkeen.
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa Podcastia myös Instagramissa! https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Tuesday May 04, 2021
60 kg kevyempi elämä | #muskelimiehet 14
Tuesday May 04, 2021
Tuesday May 04, 2021
Miten 60 kg:n painonpudotus vaikuttaa elämään, minäkuvaan ja mieleen? Minkälainen matka se on, ja mitä haasteita ja onnistumisia siihen mahtuu mukaan? Muskelimiehet ja Peltovuori saavat vieraakseen Maccen asiakkaan Kaisan, joka avaa rohkeasti meille oman tarinansa, ja kertoo miten tällainen muutos on mahdollista saavuttaa. Sukella mukaan tarinaan, ja ota jakso kuunteluun!
Tervetuloa kuulolle! Podcastin kotisivu: https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa myös Instagramissa: https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Lähde mukaan Laihdu-kurssille: https://wellnet.esport.fi/shop/courses

Tuesday Apr 20, 2021
Juoksun hurmaa | #muskelimiehet 13
Tuesday Apr 20, 2021
Tuesday Apr 20, 2021
Makke on innostunut juoksusta todettuaan, että sen ei tarvitsekaan olla tylsää. Mitä kaikkia tapoja on aloittaa juoksuharrastus, tai löytää kokeneena konkarina siihen uusia ärsykkeitä? Sekä Muskelimiehet että Peltovuori paljastavat parhaimmat juoksuvinkkinsä!
Tervetuloa kuulolle! Podcastin kotisivu: https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa myös Instagramissa: https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Juoksukurssi Wellnetissä: https://wellnet.esport.fi/shop/55

Tuesday Apr 13, 2021
Istuminen tappaa. Vieraana LitT Arto Pesola. | #muskelimiehet 12
Tuesday Apr 13, 2021
Tuesday Apr 13, 2021
Muskelimiehet & Peltovuori istahtavat tyytyväisyyttä uhkuen studion tuoleihin, mutta pian hymy hyytyy. Käy nimittäin ilmi, että jokainen heistä istuu tuntikaupalla päivässä perseellään! Tästä seuraa kiivasta keskustelua arkiliikunnan merkityksestä, ja miten siihen voi motivoida itsensä. Koska aihe on haastava, otetaan puhelu Fibionin Arto Pesolalle, joka tutkii mm. istumista ja arkiliikuntaa työkseen markkinoiden tarkimmalla mittarilla. Onneksi käy ilmi, että toivoa on vielä. Nouse siis ylös, lähde kävelylle ja ota jakso kuunteluun!
Tervetuloa kuulolle! Podcastin kotisivu: https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa myös Instagramissa: https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Tuesday Apr 06, 2021
Tuesday Apr 06, 2021
Glitteriä ja treeniä - voiko näitä yhdistää? Tämä selviää, kun Muskelimiesten & Peltovuoren seuraan istahtaa muotisuunnittelija Teemu Muurimäki. Teemu osoittautuu erittäin sporttiseksi henkilöksi, ja kuulemme mm. hänen esimerkkipäivästään ruokavalion suhteen. Kaiken kukkuraksi kummastellaan mitä Peltovuorella on päällään - tämä herättää herroissa eriäviä mielipiteitä. Tervetuloa kuulolle! Podcastin kotisivu: https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
Seuraa myös Instagramissa: https://www.instagram.com/wellnetbyesport/

Tuesday Mar 30, 2021
Vastalääkkeet laiskotukseen korona-aikana | #muskelimiehet 10
Tuesday Mar 30, 2021
Tuesday Mar 30, 2021
Muskelimiehet & Peltovuori istahtavat tässä jaksossa tuoleihin ilman vierasta, ja heti puhutaan rintalihaksista ja perseestä! Jaksossa pohditaan miten perse nousee ylös penkistä kun laiskottaa, ja miten korona-aikana saa pidettyä aktiivisuutta yllä. Lisäksi sekä Muskelimiehet että Peltovuori raottavat hiukan omaa treenifilosofiaansa - mikä treenissä on tärkeää ja mitä eri tasoja siitä voi löytää.
https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/
https://www.instagram.com/wellnetbyesport/
Kysymyksiä? Palautetta? --> muskelimiehet@wellnet.fi

Tuesday Mar 23, 2021
Tuesday Mar 23, 2021
Muskelimiehet & Peltovuori sukeltavat pintaa syvemmälle, kun tuoliin istahtaa Mentaalivalmentaja, rentoutuksen, NLP:n ja hypnoosivalmennuksen ammattilainen Sampsa Korhonen! Pian selviää, että Makken odotuksista poiketen hypnoosi ei ole kelloon tuijottamista, vaan läsnäolon ja tiedostamisen lisäämistä. Mutta miten tämä vaikuttaa motivaatioon ja omien tavoitteiden saavuttamiseen? Pysähdy ja kuuntele, sillä Sampsa avaa esiin näkökulmia, jotka antavat varmasti uutta perspektiiviä.

Tuesday Mar 16, 2021
Tuesday Mar 16, 2021
Muskelimiesten & Peltovuoren vieraaksi saapuu yksi kautta aikojen menestyneimmistä suomalaisista jääkiekkoilijoista, nykyisin miesten jääkiekkomaajoukkueen GM:nä toimiva Jere Lehtinen. Podcastissa pääset kuulemaan muun muassa, mikä motivoi ja liikuttaa Jereä tänä päivänä, kun urheilu ei ole osa jokapäiväistä arkea ammatin kautta. Tuttuun tapaan jaksossa mennään välillä asiassa ja välillä sen vieressä. Tervetuloa kuulolle! https://esport.fi/muskelimiehetpodcast/